[...] diety, dawkowałem po 2 dziennie i w przeciągu półtora miesiąca 'zjadłem' całe opakowanie 90 tabs. Po czym zacząłem kolejne i pytanie - kiedy należy przestać brać/zrobić przerwę. Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu, głównie fitness ale i siłownię i dodaje mi to dużo energii (tabletki). I czy jak przestanę je brać to nie będzie już tak 'łatwo' ćwiczyć?
Cześć, Po 2 letniej przerwie wróciłem do ćwiczeń (od kwietnia). Ćwiczę 4 razy siłowo w tygodniu + 2 x cardio. Pytanie co do przed treningówki. Obecnie mam połowę puchy BSN no-xplode, biorę ją tylko w dni treningowe przed treningiem. Takie stosowanie jest okej? Jak skończę no-xplode kontynuować tym samym suplementem czy polecacie coś innego?
Cześć. Od 3 tygodni jestem na pierwszym cyklu 250mg cypio x2 week. Pierwsze badania wykonałem dzisiaj, dwa dni wcześniej iniekcja teścia. Na zdjęciu z wynikami widać poziom estradiol i prolaktyny. Jeżeli chodzi o samopoczucie to miewam wachania nastroju, sutki nie swędzą, twarz delikatnie podlana. Na tą chwilę nie mam żadnego inhibitora aromatazy. [...]
witam! dużo czytałem o superce i mam pytanie jako ze to bedzie moj pierwszy cykl ktory bedzie wygladał tak: 1 ampułka superki co dwa dni przez 5-6 tyg czy przy takich dawkach trzeba brac na odblokowanie clomid? bo czytalem ze wlasciwie to supra slabo blokuje. i czy zamiast clomidu po cyklu moge w czasie jego trwania (jak i po) ladowac ZMA [...]
Witam goraco w tak zimne dni mam do was sprawde w wakacje robiłem swój 2 cykl z deki i tescia prolo 1 cykl był z tescia prolo,m1t,s1+ teraz na dniach mam zamiar zacząć trzeci cykl tylko jezcze nie wiem jaki co mozna zapodac (celem dalej masa) myslałem nad srodkami typu : - oma (sama) - sperka + tesc co wy byscie mi doradzili , oczywiscie dietka [...]
Witam was koledzy i kolezanki mam takie malutkie pytanko odnosnie dawkowania Storma ? lepiej raz dziennie po treningu / w porze w dni nt , czy 2 razy dziennie ?? bo wiadome Shock tylko przed treningiem oczywiscie bialeczko witaminki itp jest waga obecnie 83 kg. zdrowia
Witam serdecznie borykam się z takim problemem... po zastosowaniu mety firmy FM urósł mi gruczoł sutkowy teraz zażywam odblok firmy TAMOXIFEN-ZDOROVYE (po 30 dniach zacząłem zażywać od skończenia ceklu z metą) biorę już go 7 dni widać już jakieś efekty ale nie znam się zbytnio i chciał bym uzyskać informacje od Was co do zażywania tego jaka [...]
Panowie mam pytanie szukam i szukam i wszyscy w cyklach pisza ze maja 2 puchy xpanda... dlaczego? przeciez 50 "servingów spoko starcza na 3o dni. czyżby to za male stezenie?a może czas suplementacji z a krotki?
Od przyszlego tygodnia zaczynam cykl Cell Pumpa 445g z kreatyna mono 250g. Zastanawiam sie jak z dawkowaniem. Troche czytalem i jestem narazie zdecydowany na: -CP rano na czczo i mono po treningu w dni treningowe -w nietreningowe mono w czasie gdzie mialbym trening To moj pierwszy cykl tak złączony. Wczesniej bralem kretke 2x dosc dawno w duzych [...]
witam , od paru dni czasami odczuwam swedzenie warg stromowych ( nie bywa to mocno dokuczliwe ale odczuwam dyskomfort) a dzisiaj po goleniu okolic bikini pojawily mi sie odrazu czerwone ranki na jednej wardze stromowej... :S bardzo dbam o higene intymna i dodam ze nigdy wczesniej nie zdarzaly mi sie infekcje.. bardzo sie matwie... obecnie [...]
[...] ciala, nogi mam dosyc umiesnione lecz brzuch i wyzej to tzw patyk... Mam do wydania 200zl na odzywki, niestety mam taki problem, ze silownia odpada bo od roku robie caly czas nocki 6 dni w tygodniu, jedynie co mi pozostaje to cwiczenia domowe, pompki, brzuszki itp... Prosilbym o pomoc bo przez te wakacje nie chce sie znowu siebie wstydzic.
[...] że boli mnie między łopatka o kręgosłupem tylko z prawej strony. Byłem u ortopedy i wina leży w spietych mięśniach. Gdy to zacznę rollowac ustępuje wszystko tak na 3 lub 4 dni. Nie ćwiczę już od 2 miesięcy. Wyczytałem gdzieś że to może być od wątroby . Druga sprawa ocencie podstawowe wyniki badań. [...]
[...] mam czasu poszukac i samemu ulozyc jakby byl ktos mily lub zna sie na tym dobrze i ma takie diety to bym prosił :] 174cm wzrost 77 waga 21 lat :] mam laweczke i hankle :] moze byc dieta pomieszna z treningiem wiem ze wiekszosc ludzi napisze mi poczytaj i sobie zrob :/ ale mam tak zawalone dni praca ze naprawde nie mam czasu :] z gory dzieki
siema bije trenik od poniedzialku pon 50mg ( atomik ) sr 50mg ( atomik) czw 100 mg ( atomik) piatek 50mg ( brd) juz 6 dni kazdy tutaj pisal ze po trenie odrazu " torpeda" ja tam zadnych sajdow nie mam wogole go nie czuje. zanim wbijam na silke pare godzin to jestem *****sko napalony na trening ale jak juz jestem to**** wie jakos wszystko [...]
Siemanko szanowne towarzystwo. Kupilem kilka dni temu na promocji 2 golonki z indyka i do zamrażary. Ale dzis znowu były na promocji i kupilem kolejne dwie. No i te świeże chyba dam do zamrażary, a starą rozmroziłem. Pytanie czy powinienem najpierw swieze zjesc,czy te mrozone w obawie przed zbyt dlugim, lezeniem? Organoleptycznie te swieze pewnie [...]
Witam serdecznie! Chciałbym prosić o podpowiedź. Obecnie moja suplementacja wygląda tak: Rano 4 x T.O.R Creatine Trec Po treningu 4 x T.O.R Creatine Trec (lub przed snem w dni nie treningowe). Przed treningiem 4 x AAKG Olimp plus Boogie Man. Do tego rano i przed snem witaminy z Trec'a Chciałbym dołączyć do tego Clenburexin. Co o tym myślicie i [...]
Witam. Już niedługo rozpocznę cykl złożony z: Deka 200,300,300,300,300,300,300,200 Propionat 100mg co trzy dni przez 8 tyg. Na odblokowanie 20 tab. Clomidu. Czytałem, że zaraz po odstawieniu Propionata pojawiają się dramatyczne spadki. Co zrobić, żeby były jak najmniejsze ? Dzięki i pozdrawiam. Cioś
jestem po dwóch cyklach kreatynowych,1 to mono a drugi TCM. Na trzeci cykl chce wziąć Cell Pumpa i teraz ile tego mam kupic? 1 duża pucha starczy? bralbym w dni treningowe 2 porcje a w nietreningowe 1 porcje.665g wystarczyłoby mi na 6 i pół tygodnia,może być? chce żeby to był pożądny cykl,żeby mnie coś ruszyło więc moze dokupić jeszcze małą puche [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 12 - 24 miesiące II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 5 do 6 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, [...]
